ヨガでは
体の前側は未来に繋がっていて
後ろ側は過去に繋がっていると考えられています。

コロナ禍のストレスがもうそろそろ溜まりに溜まって、
「なんだか疲れてきちゃったな」
と感じる様になりました。
会員様からもそんな声をよく聞くようになりました。


そんなときは
背中を優しく広げてみましょう。
過去のストレスや緊張で強張っている背中を
意識して優しく呼吸を送って。
前ばかり向くのがどうも辛いとき。

そこに合わせる瞑想はいらないものを手放す瞑想方法を。

今月はそんなクラスを行っています。

頑張って、踏ん張ってくれている体をたまには労って。
レッスン後には未来に向かって胸を広げて
堂々とまた前に進めます様に。