ヨガでは
体の前側は未来に繋がっていて
後ろ側は過去に繋がっていると考えられています。
コロナ禍のストレスがもうそろそろ溜まりに溜まって、
「なんだか疲れてきちゃったな」
と感じる様になりました。
会員様からもそんな声をよく聞くようになりました。
そんなときは
背中を優しく広げてみましょう。
過去のストレスや緊張で強張っている背中を
意識して優しく呼吸を送って。
前ばかり向くのがどうも辛いとき。
そこに合わせる瞑想はいらないものを手放す瞑想方法を。
今月はそんなクラスを行っています。
頑張って、踏ん張ってくれている体をたまには労って。
レッスン後には未来に向かって胸を広げて
堂々とまた前に進めます様に。
体の前側は未来に繋がっていて
後ろ側は過去に繋がっていると考えられています。
コロナ禍のストレスがもうそろそろ溜まりに溜まって、
「なんだか疲れてきちゃったな」
と感じる様になりました。
会員様からもそんな声をよく聞くようになりました。
そんなときは
背中を優しく広げてみましょう。
過去のストレスや緊張で強張っている背中を
意識して優しく呼吸を送って。
前ばかり向くのがどうも辛いとき。
そこに合わせる瞑想はいらないものを手放す瞑想方法を。
今月はそんなクラスを行っています。
頑張って、踏ん張ってくれている体をたまには労って。
レッスン後には未来に向かって胸を広げて
堂々とまた前に進めます様に。
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