2019年06月
スヴァディアーヤ
6月のお休み
お間違いのないよう、よろしくお願い致します。
また、毎週水曜日夜のクラスは
19:00〜
に変更となっております。
心と身体の調和
調和とは
全体、または両方が具合よく釣り合い、整っていること。
私が考える健康は
心と身体の調和がとれていることだと思っています。
身体が元気でも心が疲れていたらそれは健康ではなく、
心が元気でも身体が疲れていたらそれは健康ではない。
心が疲れていても身体が元気なら、少し動いたり、誰かと会ったり何か行動を起こした方が私の場合、大抵調和が取れてきます。
心が元気でも、身体が疲れていたら少し休んだ方が調和が取れてきます。
ヨガをしているとき、心と身体のどちらに合わせるか。
自分の中での調和がうまくいくところを見つけながら動いてみて下さい。
そして心と身体のバランスをうまく繋いでくれるのが呼吸です。
どちらに合わせるかわからなかったら
呼吸に意識を向けて動いてみればいい。
シャバアサナの後の心地良さが待っています。