11月13日水曜日と14日木曜日は全クラスお休みとなります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。












毎日の少しのヨガとメディテーションを習慣にしてから随分と変わったと思う。
自分自身を冷静に見ることが出来る様になってきた。
何か起きたとき、一瞬慌てたとしても、
すぐに冷静になって対応出来る様になってきた。

それは瞑想により、自分の考え方のクセがわかったことが大きい。
人の考え方にはクセがある。
そこに気づくか気づかないかで随分変わってくると思う。
もっと若いときに、20代くらいのときに、
それが出来ていたらどんなによかっただろうと思う。
そうしたら体や心の不調に気が付かず、立ち上がれなくなるまで自分を苛めなかったのに。

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いま何か少しでも頑張りすぎているなと感じていたら、
体や心に不調を感じていたら、
一度ヨガやメディテーションを体験しにいらっしゃって下さい。

一度ではなかなか効果を感じることは難しいかもしれませんが少しの時間でも体と心が楽になる時間を味わってみて下さい。

心よりお待ちしております。








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